rEvolution Fitness

Allgemeine Informationen

Wir trainieren PRIMAL - so wie es uns in die Wiege gelegt wurde, kraftvoll, intensiv und abwechslungsreich mit der Verbindung von Körper, Geist, Eisen und Natur.

PERSONAL GROUPTRAINING
Unser Training in Kleingruppen mit max. 8 TeilnehmerInnen, wir nennen das Personal Grouptraining, gibt uns die Möglichkeit, ganz genau auf die Bedürfnisse eines/r jeden Einzelnen einzugehen. Wir holen jede(n) genau da ab, wo er/sie gerade steht. Unsere rEvoluzzer genießen somit alle Vorzüge des Personal Trainings und bekommen die Motivation durch die Gruppe noch obendrauf dazu.

FITNESS-BAUSTEINE
Unser Training ist ganzheitlich und setzt sich aus Mobility-, Stability- und Strength-Einheiten zusammen:

- Mobility zur Wiedererlangung der eigentlich angeborenen Beweglichkeit, zur Verletzungsprophylaxe, als Haltungsprävention, aber auch zur Ankurbelung der Fettverbrennung mit komplexen Movementflows.

- Stability zur Aktivierung der Kernkraft - der Muskulatur rund um die Körpermitte (Bauch, Wirbelsäule) und der Tiefenmuskulatur und zur Schulung des Balancegefühls.

- Strength zum Aufbau "intelligenter" Muskeln mit direktem Übertrag in den Alltag und andere Sportarten, zur Steigerung von Kraft und Ausdauer, zur Aktivierung der Fettverbrennung und zur Verbesserung des Körpergefühls.

KETTLEBELL, SANDSACK, PROWLER & CO
Simple, archaische Werkzeuge sind die besten!
Unhandliche, dynamische "Kleingeräte" bringen uns durch ihre Form und Dynamik weit mehr, als ein ganzes Fitnessstudio. Zum Einsatz kommen Kettlebells, Turnringe, Sandsäcke, Fässer, Seile, das eigene Körpergewicht und das, was wir in der Natur selbst vorfinden, wie Bäume oder Steine.

PRIMAL FITNESS-SEMINARE & WORKSHOPS
Erweitere dein Wissen und bereichere dein Training mit unseren Seminaren und Workshops.

Seminare (Dauer 4 Stunden):
- Faszientraining
- High Impact Mobility
- Kettlebell Einsteiger & Fortgeschrittene
- Bodyweight Training

Workshops (Dauer 2 Stunden):
- Primal Strongman Wettkampf
- Primal Parkour
- Barfuß rEvolution

Specials:
- Grips Stength Seminar mit Eirik Bruun Ingebretsen

Entfessle deine Stärke!